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2015-09-09 20:35:39

• 参加有氧运动，注意饮食

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  悠***

  2015-09-09 20:35:39

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2015-09-09 20:35:38

• 病情分析：
  你好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。 
  指导意见：
  另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

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  刘***

  2015-09-09 20:35:38

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