哺乳期减肥什么时候可以开始跑步?
哺乳期减肥什么时候可以开始跑步?
哺乳期妈妈运动时间根据分娩方式而异,一般自然分娩的妈妈,在产后2到3天就可以下床走动,3到5天可以做一些收缩骨盆的运动,产后两个星期,可以做柔软体操或伸展运动。但若是顺产后有大出血的情况,妈妈要视身体情况再运动。对于剖腹产妈妈一般月子过后可以开始伸展运动,产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动,但具体也要根据妈妈伤口愈合情况决定,所以跑步需等妈妈身体完全恢复才能进行,以免对身体不利。
问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...
答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问:确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+,但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答:平时多吃葡萄,要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>