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我们需要养成良好的运动习惯吗?

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我们需要养成良好的运动习惯吗?

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    2019-04-27 12:20:48
  • 定时进行户外锻炼,起居有规律,生活有 节制,劳逸结合,睡眠充足,也有益于调理内分泌。再次,保持平和的心态,拥有积 极、向上的生活态度,用乐观的情绪面对生活,减轻生活和工作中的心理压力,尽量改 善紧张、焦虑等不良情绪,也有助于保持内分泌平衡。

    谎***

    2019-04-27 12:20:48

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