老年人要养成的良好运动习惯有哪些？爱问知识人

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？

w***

提交回答

全部答案

(1) 运动的习惯性、持续性及可行性，选择自己喜欢而可以长久坚持的低冲击性运动项目。包括太极、慢跑、快走等待，而且要注意安全，不能逞强，适可而止。
(2) 银发族最好参加一个运动团体，大家一起进行一些专业的、标准的运动，互相关怀和鼓励，可以达到运动交友的目的，并将运动融入生活当中。
(3) 运动时间应固定，不宜频繁更换运动时间。
(4) 运动避免空腹。
 (5) 运动前后要喝水。
(6) 运动前后要热身。
(7) 运动时循序渐进，不追求运动速度。
(8) 运动时注意保暖，穿着合体。

站***

2019-07-14 13:11:24

0 0 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：怎么养成沐浴时做伸展运动的习惯？

答：沐浴时，做伸展运动势在必行。伸展，顾名思义，是指伸展肌肉。但严格意义上讲，肌肉本身不能伸展。肌肉是附着在骨骼上的，并且与骨骼长度一样，所以肌肉向外伸展是不可...详情>>
2 糖尿病患者怎么样养成运动习惯？回答2
3 怎样养成好的习惯呢？回答2
4 怎样养成好的习惯？回答2
5 怎样养成好的运动习惯回答2
1

问：怎样养成好的习惯呢？

答：第一节好习惯和坏习惯都具有很强大的力量好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。拿破仑·希尔认为，保罗·盖蒂的这句话很有道理。有一段...详情>>
2 什么运动可以增高？回答2
3 治疗癫痫要养成什么习惯？回答2
4 如何让宝宝养成热爱运动的习惯？回答2
5 家长的什么做法不利于孩子运动习惯的养成？回答2
1

问：如何给宝宝养成良好的运动习？

答：学习了,以后也要这么培养宝宝,养成好习惯。详情>>
2 老年人最好养成哪些习惯？回答2
3 养成运动的习惯有助于远离痛风吗？回答2
4 为什么要养成运动习惯？回答2
5 养成好的运动习惯对孩子有什么样的好处呢？回答2
1

问：老年人预防疾病要养成哪些习惯？

答：详情>>
2 老年人如何养成早餐后定时排便的习惯？回答2
3 如何让养成早起的习惯？回答2
4 我们需要养成良好的运动习惯吗？回答2
5 老年人如何养成早晚漱口刷牙的习惯？回答2
1

问：养成运动的习惯吗？

答：详情>>
2 老年人要养成的良好运动习惯有哪些？回答2
3 该养成哪些学习习惯？回答2
4 怎样养成多运动的习惯。回答2
5 养成运动的习惯吗？回答2
1

问：老年人如何养成早晚漱口刷牙的习惯？

答：详情>>
2 怎样养成好的运动习？回答2
3 为什么要让孩子养成良好的运动习惯呢？回答2
4 让孩子养成运动习惯的方法是什么？回答2
5 养成良好的运动习惯对孩子有多重要？回答2

保健养生相关知识
生活
日常生活

1

问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
2 肠胃不好的人应该选择哪种粗粮？回答1
3 PEMF能量养生舱适合哪些人群使用？回答1
4 PEMF能量养生舱与传统按摩器的区别是什么？回答1
5 使用PEMF能量养生舱时，需要注意哪些安全问题？回答1

1

问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...

答：li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
2 包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办？我是去年年底做的包皮环切手术，当时伤口裂开了一次，现... 回答3
3 请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我... 回答7
4 活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要... 回答8
5 关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。电子胃镜图文报告如下（... 回答5

1

问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...

答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
2 小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素... 回答2
3 唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过... 回答2
4 为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方... 回答1
5 关于肝功能的问题在医院做肝功能检查，查出我是病毒携带者。说是135阳性，问题不严... 回答3

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？
全部

全部答案

类似问题

保健养生相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

保健养生 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

老年人要养成的良好运动习惯有哪些？
全部

全部答案

保健养生相关知识