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睡不着 早上醒的早是怎么回事？

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早上醒得早是什么原因

睡不着 早上醒的早是怎么回事？

 睡不着 早上醒的早是怎么回事？有没有跟我一样的？

臸***
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    2016-06-16 02:00:53 
  • 你好 你这个属于失眠啊,首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。

    亲***

    2016-06-16 02:00:53

    27 5 评论
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    • 2016-06-16 02:00:53 
  • 是不是有什么心事啊?还是睡眠质量不好导致的?尽量保持一个良好的心情,多听听音乐睡觉会好点的!

    那***

    2016-06-16 02:00:53

    24 5 评论
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