病情分析：中老年人补钙建议要注意食补和钙片结合补钙。指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
你好，像你母亲这个年龄，正好处于更年期，所以更加需要补充钙等微量元素，避免以后出现骨质疏松症等疾病。 可以选择21金维他服用，钙片选择中老年妇女钙，如金钙尔奇D，新盖中盖等都是可以的，一般药房都有卖
答：1、一般情况下，单位有医保就足够了。 2、其次是可以考虑购买意外险和意外医疗险。 3、由于年事较高，而其他的健康险比较贵，还要体检，在经济一般的情况下不推荐。详情>>
