冬季养生滋补食物有哪些?
冬季养生滋补食物有哪些?
银耳雪梨炖瘦肉汤 材料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。 做法:将瘦肉洗净,沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。 功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心。
黑糯米补血粥 材料:黑糯米,桂圆,红枣, 山药,红糖适量。 做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。 功效:黑糯米可 补肾,桂圆、红枣可补血,山药可 健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,适合冬季养生食用。
北芪党参炖羊肉 材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。 做法:羊腿肉切成五大块,放入沸水锅焯一下,捞起用清水冲一下,放入炖器, 生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖器内,加沸水250克,加盖隔水文火炖1小时,食用时用精盐调味即可。 功效:羊肉温补,北芪、党参有补气血,驱风寒,畅血流之功效,是怕冷体弱的朋友最合适的补品。
答: 1、红萝卜 《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废...详情>>
问:子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉,她打算过一个月再去做手术...
答:你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见。 子宫颈是子宫下端的部分,其内腔呈圆筒形或...详情>>
问:胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答:要保持愉快的心情,再找到病因后积极对症治疗,有空去看看医生吧, 胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多...详情>>