学游泳的技巧是什么呢?
学游泳的技巧是什么呢?
转身技巧:在游近池边时,两腿弯曲收向腹部,立刻放开左手,借右手轻推池壁的动作,使身体和头斜着快速地向左后方转动,同时左手在腹前压水,以保持身体的平衡。转身时,头应稍高出水面,以便保证上身成纵轴旋转,并进行呼吸。
游泳技巧:入水后,开始摆动手臂滑行,注意,手推至大腿两侧,滑行片刻,就开始收手。为减少阻力,收手的阻力面越小越好,动作不要太快。收手时,大臂不动,只用小臂贴近腹部向前移动。另外,需注意配合脚部动作,收腿时,髋关节屈得较少,蹬水较向后,避免身体浮起。
出发技巧:站在出发台上,两腿打开与肩同宽,两膝屈成160度左右,两脚脚趾扣住出发台的前缘,然后上身前倾,约与水面平行,两臂稍屈向后上方举起,两手放松,略低头,起跳,腾空,入水。
答:一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>