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改善症状的明星食材有哪些?

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改善症状的明星食材有哪些?

改善症状的明星食材有哪些?

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  • 2018-05-01 17:53:18
    某些食物确实可以增强记忆力。如果时常遗忘,应该做到以食补脑。1)核桃。富含不饱和脂肪酸等成分,可为大脑提供营养,延缓脑细胞衰弱进程,提高大脑思维 能力。2)红枣。红枣有兴奋中枢、增强脑功能、提高机体工作能力的作用。婴幼儿吃枣泥不仅可以强壮 身体,还可以健脑益智;老年人经常适量食用红枣,能延缓衰老、增强脑功能,并可养颜益寿。3)黄豆和沙丁鱼。二者一起加水炖或红烧,有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。4)葵花子。有补脑作用。喜食葵花子的人,脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应 较快。5)胡萝卜。胡萝卜含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、维生素氏、钙、磷、铜、镁等营养成分,是强身健 脑的佳品。

    涐***

    2018-05-01 17:53:18

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