改善便秘症状的明星食材是什么?
改善便秘症状的明星食材是什么?
改善便秘症状的明星食材1)红薯可治便秘。使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。须注意,不能吃甜食的胄病者不宜多食,凉服或吃后受凉,易引起胃酸增加。2)菠菜有养血润燥通便的作用。《本经逢原》载:“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说:“菠菜,开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痨人宜食之。”因此,便秘者适宜常食用菠菜。3)膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中吸水分,增加粪便体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便的推进与排出。为了增加膳食纤维,在平衡膳食的基础上,每天要多食用富含纤维的粗粮、杂豆、带皮水果、蔬菜等,如韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、荞麦、玉米面、海带、豆角等。
答:肝气郁结是由于经常生气,有不顺心的事情郁结在心里长期不得疏泄,所引起的以肋痛为多种症状,中医以疏肝解郁为主,代表方为遥逍丸,可以到药店去买有这个中成药.详情>>
答:胎儿也像人一样有自己的生活习惯,这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>