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女性如何健康排毒?

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女性如何健康排毒?

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    2018-07-11 14:05:59
  •   七种食物帮女性排子宫毒素:1、 绿豆:绿豆具有 清热解毒、除湿 利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、 消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
    2、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易 消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
       3、燕麦:其能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如 苹果、 葡萄干,营养又能促进排便! 4、薏仁:其可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
      薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤 美白的天然保养品。 5、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 6、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。
      每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 7、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

    莪***

    2018-07-11 14:05:59

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