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请问有什么方法能让我快速瘦下来？

我身高163，体重140，我比较赖，也不想吃药减肥，请问有什么方法能让我快速瘦下来，谢谢。

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你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2017-01-22 10:14:12

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