由于人的肠道中消化乳糖的酶不足,牛奶中的乳糖最终是被肠道细菌分解成氢气和二氧化碳,因此喝牛奶后会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。解决的途径之一就是改喝酸奶。因为酸奶中的乳酸杆菌会把乳糖分解成乳酸，从而避免了乳糖不消化，而且乳酸杆菌还能抑制大肠杆菌，对人体健康有利；另一种办法是把全天的牛奶量分成多次饮用，使有限的乳糖酶不会“超负荷”。
喝酸奶就行了
专家指出，首先，喝牛奶方式要科学，不要空腹喝牛奶。喝牛奶前一定要吃点东西，让肚子处于半饱状态；不要一次喝下大量的牛奶，牛奶饮用量每次不宜超过100毫升，一份学生饮用奶，可以分几次饮用，循序渐进增加饮用量，让自己逐渐适应牛奶。 其次，可以采取氢气测定的方法，对在校学生进行一次乳糖不耐症的集中测试，从而了解多少乳糖摄取量会让学生出现不舒服的情况，找出适合的饮用量。 最后，对实在无法调整体质或是严重的乳糖不耐症患者，可以请医师开一些“乳糖酵素”的药物，帮助乳糖在体内分解，或改喝酸奶或低乳糖奶，达到调整肠道消化及摄取钙质的目的。
如果可以改善的话,可以慢慢的少喝,喝温热的牛奶,激活体内的乳糖酶.不行就只好喝酸奶了.
乳糖不耐受一般发生在喝牛奶的孩子身上，现在市面有卖羊奶奶粉的（乳糖颗粒据说比牛奶奶粉的乳糖颗粒细，更便于吸收）还有大豆蛋白奶粉也是针对乳糖不耐受的孩子的。我给孩子喝美赞臣奶粉，这个品牌就有适合乳糖不耐受婴儿喝的奶粉，你也可以询问一下别的品牌奶粉，一般大品牌奶粉应该都有适合你家孩子喝的。
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答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
