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快走可以减肥吗
每天快走 时间超过1小时 结果是身体微微发汗 这样可以减肥吗 多久可以有效果？ 有试过的朋友吗？
可以．．．早上起来多喝水，中午吃个苹果，晚上和早上不要吃苹果，那样会更长肉．下午５点以后就不要再吃东西了，每天吃完后不要坐，要站着，过要半个小时再坐，平时多运动．．．多吃水果哦，而且多吃香蕉！！！少吃零食，
小***
2013-04-05 15:55:26
我朋友就是通过快走来减肥的 效果还可以 可以消耗400多卡路里
2***
2013-04-03 15:55:18
