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减肥一天跑步多长时间？

  减肥一天跑步多长时间？大家产后都是多久才能恢复身材的呢？

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产后的话一般可能还是要通过控制饮食,然后加上适量的运动来恢复身材。平时的话可以多做一些无氧运动有氧运动结合会比较好。

2017-12-02 02:01:19

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这个基本上半个小时多的话就可以了,这个主要就是靠坚持,然后每个人的情况不一样,反正是生产完之后要注意做一些运动。

2017-12-02 02:01:19

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