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哪些运动可有效的去除小腿肌肉？
平躺，抬起一条腿，与身体形成45度角，尽量坚持长一点的时间，然后换另一条腿，如是再三，多吃菠菜等有助于减肥的蔬菜。每次训练的时间最好能超过半个小时，因为30分钟前，你所消耗的是糖类而不是脂肪。当然贵在持之以恒。
一***
2019-04-14 12:18:58
如果您可以接受手术方法的话，可以采用小腿肌肉塑形术，利用先进的显微技术和设备，针对支配腓肠肌部分运动神经加以阻断，做到不无误伤其他神经及组织，保证手术的安全。
s***
2019-04-14 12:36:18
做腿部肌肉的拉伸动作，建议你咨询一下瑜伽教练，或自己去练习针对腿部的瑜伽，可以塑造完美体型：）
2***
2019-04-14 11:58:36
