什么运动可以瘦肌肉小腿?

首先楼主请明确一个概念，减脂只能减全身，不会只针对一个部位减。如果有人告诉你，某某运动可以瘦某某部位，这是不全面的，也就是说没有针对某部位的特效减肥动作，除非动手术在某部位抽脂。在你运动减肥或者节食的时候，只会全身的脂肪同时减下来，某个部位减的速度快慢只与你的基因和脂肪堆积厚度有关。其次，针对小腿来说，这是个比较难堆积脂肪的部位，如果你的小腿是脂肪比较多，那么你身体其他部位也瘦不到哪儿去，这就需要...

首先楼主请明确一个概念，减脂只能减全身，不会只针对一个部位减。如果有人告诉你，某某运动可以瘦某某部位，这是不全面的，也就是说没有针对某部位的特效减肥动作，除非动手术在某部位抽脂。在你运动减肥或者节食的时候，只会全身的脂肪同时减下来，某个部位减的速度快慢只与你的基因和脂肪堆积厚度有关。其次，针对小腿来说，这是个比较难堆积脂肪的部位，如果你的小腿是脂肪比较多，那么你身体其他部位也瘦不到哪儿去，这就需要节食加有氧运动减肥啦，如果你的小腿是肌肉多，看起来显粗，那么多做针对小腿的拉伸动作可有效改善小腿外观，千万不要再做踮脚尖或者提踵类似这样的动作，那样的力量性训练只会让你的小腿越练越粗。