晚上喝牛奶对睡眠有帮助么
睡眠质量不好，易醒，神经衰弱。
有助于睡眠，睡前一小时喝，免得胀肚子
y***
2012-04-10 17:05:48
问：睡前喝牛奶加热与不加热的哪一种更有助于
答：详情>>
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开空调,室内控制在26--28度左右!太热别说宝宝大人也很难睡的安稳的啊
其实建议还是应该喝热的牛奶,最好是可以喝纯牛奶,孕妇通过喝牛奶的方式也可以得到改善,睡眠的质量。
是的。睡前喝杯热牛奶有助于睡眠的。也可以白天出去走走,晚上睡觉前泡泡脚都行
可以在睡前用温热水泡泡脚,睡前喝杯热牛奶哦。
给宝宝一个安静和舒服 的环境就可以
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