哑铃锻炼有两个目的：一、为了减肥；二、为了增大会肌肉。
如果是为了减肥，那就选轻份量的哑铃，每组15~30次，每次3~5组。
如果是为了增大肌肉，那就选重份量的哑铃，每组8~12次，每次3~5组。
答：一般来说跑步是可以健身的，但要有度。对于青少年来说可以进行2 ——5公里长跑。对于老年人建议每天早晨慢跑，傍晚时散步详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
