锻炼三角肌，是哑铃效果好，还是引体向上效果好?还是俯卧撑效果好?? 爱问知识人

是哑铃效果好，还是引体向上效果好?还是俯卧撑效果好?

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王***

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都要练,结合起来.....
但引体向上主要是背肌....结合起来练不错.
最主要的应该是靠哑铃举
记得前中后都要练哦

D***

2018-06-28 04:48:56

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