这段时间办了个健身卡，每天到健身房先跑3--4公里，然后做十几分钟的拉伸，不到两个月发现小腿变粗了，好郁闷，锻炼是个健康的运动，现在搞的我都不知道该不该继续健身了
跑步使小腿变粗，那是因为你在跑步的时候，小腿以前的肥肉转化为了肌肉，以至于小腿看上去就变粗了。
如果不过量，适量的跑步会使小腿的肥肉变结实而且不会变粗。 如果你要把肌肉变瘦，你每天在小腿的两侧和后面腿肚做从上到下或者从下到上的捏挤、按压、这一些推拿动作，这样无论肥肉还是肌肉都可以减去。这可是美容瘦身杂志上介绍的，天涯里看有个网友也用类似的方法瘦腿成功了
跑步不能瘦腿哦，只能把肥肉变成肌肉，想要瘦肌肉可是很难的。我自己买了瘦腿袜，坚持了一段时间效果还不错，你也试试吧。不过那种几十块钱的建议你还是不要买了，一般来说意大利做工的都不错。
呵呵。是不是跑的太多了啊？健康跟美比起来当然是健康最重要啊
