所谓的“跑步小腿会变粗”是因为运动增强肌肉~ 肌肉饱满了， 腿部自然显得粗壮些。 但仅仅是粗壮，而不是肥胖！ 所以不会影响美观， 何况增长的幅度不是很大。 其实跑步是最减肥的一种方式， 前提是只要你能坚持下来， 而且减的是全身的脂肪。 最主要的，它的健身效果真得不错！ 增强抵抗力！ 所以，不要犹豫了，继续跑步吧！
有什么方法使小腿瘦啊？
所谓小腿粗了，其实是你腿上的肉结实了，摸上去硬邦邦的，关键是你跑步后要做好拉伸练习，比如抻腿，控腿，会让你的小腿看上去更修长，这是我的健美教练告诉我的，我试了，效果很好
我也担心这个问题,一直不敢实施减肥的计划试一下不就知道了, 说不定即能减肥一直未能解决的问题就这么迎刃而解了
你见过哪位长跑运动员小腿粗的？ 短距离加速跑等需要爆发力的项目才会使腿变粗，长跑是修理腿滴。。你的跑速不要过快，在长跑的最后阶段不要冲刺就行了。 不过如果你以前很瘦，长跑小腿还是要增粗一点，肌肉增加了么。
