我身高160cm,体重却有120斤,觉得自己太胖了,又不想通过吃减肥药减肥,另外个人毅力不强,抵挡不住美食诱惑,而且本人工作环境属办公室久坐之类,各位大侠们帮帮忙吧,有什么良策敬请献出来,这里多谢了……鞠躬……
减肥是一个长期坚持的过程,平时控制饮食,少喝饮料,多喝白水,多走步,少坐车,多吃精纤维的蔬菜,或者吃一些饱腹饼干之类的,效果会不错,如果想减得快点,配合一些减肥用品,(其实也不见得花贵钱买减肥用品,)只是借鉴那些减肥方法,相信也会有一定的效果,如果想用减肥用品,去三原色导购里看一下减肥产品排行榜,可以比较一下,吸取减肥精华,希望早日减肥,每天开心!!!
要记着不管是什么方法,坚持是最重要的,包括吃减肥药,也是要坚持的。减肥目标确定好。努力吧 蓝梦纳米溶脂甲壳素 不错的 可以看一下
呼吸疗法减肥,具体联系我。
这样比较难,想减就一定要有毅力 ----------------------------
减肉肉 啊 我用过的 怡--瘦--清--脂--贴 还是比较不错咧 呵呵 肉肉掉了20斤来斤 现在都没反弹什么 的呢。。。
问对了 我都快成了这方面的专家了 其实说简单也简单 用用伊。月。瘦贴 吧 觉对好用 我用过最最给力的减肥方法了。。之前大大小小的也用不少。。但是不是反弹了 就没没啥作用。。这个是突然在网上看见的。。说多了像做广告一样的 有需要自己了解吧
不是吧,不是怎么胖的呀,应该就是这个水平的啊, 如果真想减的话,看看下面的吧: 和我症状相同啊呵呵,我初中135斤,到了大学知道爱美了,一下减到了106,那种感觉啊太不可思议了,可是现在又反弹了在113斤左右。减肥成功的那刻开始我就一直没有放弃减肥的念头,思想上做到了可是生活上做不到,胖的人其实就是因为吃的多了。
这个过程我既有不健康的减肥成功也有健康的减肥经历,下面我两个都和你说说,简洁一些啊,看的更明白。 不健康的减肥,效果明显见效快。适度运动,无需特意运动只要别老坐着就行,关键是饮食,不像大多人说的必须不吃主食,我的成功经验就是不吃油腻和太多甜食就行,偶尔一次没关系,我一个月只吃馒头和小咸菜,没有挨饿,成功减下20斤呵呵,也蛮好吃的。
健康减肥,见效慢。就是猛运动,一天规定一个小时运动量,只要你感觉脂肪在燃烧就行,无需规定做什么运动。这个可以吃的饱饱的随便吃,吃完了你才会有动力运动。 我现在就是使用健康减肥啊。毕竟年龄不小了该对自己负责了 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康! 。