不是吧,不是怎么胖的呀,应该就是这个水平的啊,
如果真想减的话,看看下面的吧:
和我症状相同啊呵呵,我初中135斤,到了大学知道爱美了,一下减到了106,那种感觉啊太不可思议了,可是现在又反弹了在113斤左右。减肥成功的那刻开始我就一直没有放弃减肥的念头,思想上做到了可是生活上做不到,胖的人其实就是因为吃的多了。
这个过程我既有不健康的减肥成功也有健康的减肥经历,下面我两个都和你说说,简洁一些啊,看的更明白。
不健康的减肥,效果明显见效快。适度运动,无需特意运动只要别老坐着就行,关键是饮食,不像大多人说的必须不吃主食,我的成功经验就是不吃油腻和太多甜食就行,偶尔一次没关系,我一个月只吃馒头和小咸菜,没有挨饿,成功减下20斤呵呵,也蛮好吃的。
健康减肥,见效慢。就是猛运动,一天规定一个小时运动量,只要你感觉脂肪在燃烧就行,无需规定做什么运动。这个可以吃的饱饱的随便吃,吃完了你才会有动力运动。
我现在就是使用健康减肥啊。毕竟年龄不小了该对自己负责了
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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