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香蕉减肥法是怎么做的?

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香蕉可以去痘痘吗

香蕉减肥法是怎么做的?

现在流行的香蕉减肥法具体是怎么做的?怎么去吃香蕉才能减肥呢?

好评回答

    2008-11-13 11:45:31
  • 早餐前吃一个香蕉后再吃早餐,中餐前半个小时吃1-2个香蕉,晚饭前吃2个香蕉就OK啦!晚饭最好别吃主食,吃水煮蔬菜和鱼就可以了!愿你永远健康漂亮年轻幸福!

其他答案

    2008-11-22 15:01:28
  •   水果减肥法
      1、苹果瘦身法 
    这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。
         注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖。
         2。菠萝瘦身法   菠萝含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那幺便可以减轻2至3千克的体重。   注意事项:菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或会营养不均衡,进行前必须细心考虑。
         3。香蕉瘦身法   1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。
         注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。   4。西红柿瘦身法   一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1。5克蛋白质、0。3克脂肪、6。3克碳水化合物、1。4克纤维,以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等,虽然西红柿本身没有直接减肥作用,但低卡高纤的特质有助排毒,多吃能饱肚,因而避免了吃其它高卡食品的机会,间接达致减肥目的。
       每日其中一餐只吃西红柿,烹调时要注意少油少盐少糖,每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱,会引起头晕或恶心等问题,不可食用。   注意事项:这个方法虽然可行,但西红柿本身几乎都由水分构成,除了维他命C外,没有多少营养素,故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。
         5、醋味黄豆瘦身法   将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。   注意事项:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。
       。
  • 2008-11-14 14:25:48
  • 早饭前半小时吃一个香蕉,但是早饭也不能不哦哦。早上11点左右再吃一个,晚上晚饭前一小时再吃一个。不过午饭和晚饭还是都要吃的哦
  • 2008-11-13 20:01:54
  • 便宜的减肥产品$快速减肥法+苦瓜减肥(减肥健身操
    “荷里活减肥产品” 教授是我国治疗减肥第一人,你可以登陆以下网站了解更多有关
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  • 2008-11-13 19:56:56
  •   减肥产品副作用(所有减肥产品#fancl减肥产品~夏天减肥
    我也是其中之一。我是天生的减肥病症,因为减肥是天生的,根治起来非常麻烦。为了治疗减肥,我自初中就开始了漫长的斗争,试用了不少减肥药品,都没多大效果,而且很容易反弹。时间久了,我也丧失了治疗的信心,也没在刻意的去治疗,如今已大学毕业,面临找工作了,不得不再次要引起注意了! 于是我天天上网找治疗减肥的方法。
      一个偶然的机会,我在网上发现了一种新药。因为毕竟以前用了不少,我还是很关心这个药物的效果。后来,也就是吃了半个月吧,真的感觉效果是奇迹般地,病情明显地有了转变,以前的时候还心存疑虑,这下我是彻底坚定了信心,继续服用吧,因为专家说我这种情况至少要三到四个疗程左右才能达到完全治愈的效果。
      再后来,呵呵,我的减肥完全好了,这么多年了,这一次我终于跟它们拜拜了。如果你与我的情况差不多,可以先去以下这个网站咨询下在线专家大夫。 减肥产品副作用 所有减肥产品 减肥产品。
  • 2008-11-13 19:50:09
  • 减肥瑜伽!21天减肥-蜂蜜减肥*中药减肥
    现在就是特别想告诉那些还在为减肥而苦恼的姐妹们,赶紧来试试这个中药吧。下面这个网站有详细介绍
    减肥瑜伽 天减肥 蜂蜜减肥
  • 2008-11-13 17:20:13
  • 就是吃香蕉,什么其他的都不能吃,但是这个很快就会反弹的,我老公试过了。其实主要的是,你要有均衡的饮食,良好的习惯,适当的做运动,但要持之以恒.得适当得控制食物量,拒绝暴饮暴食.吃饭前可以先喝杯水,增加饱感,多吃水果.记得,晚饭后不能吃东西,但可以少量地吃水果类.拒绝一切垃圾食品,比如碳酸饮料,薯片类的东西.如果你这些都可以做到的话是可以减减的,切记一定要坚持,否则也是会反弹的。还有看看我的现在的名字吧,这个减肥很管用的

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