老花眼怎么自我防治?
老花眼怎么自我防治?
清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先 将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后擦脸部和眼 肌,再用双手轻轻搓20次。 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、 维护眼肌。同时用双手轻度揉搓眼睑来滋润眼 球;闭眼时竭力挺起肩膀,两眼紧闭一会儿再 放松,如此反复操作 每天晚上临睡前,用40°C~5(TC的温水洗 脸,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不 要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位, 头向后仰,约热敷1~ 2分钟,待温度降低后再 拿水洗脸。
答:转眼珠治老花眼。身体坐正或站直,眼镜平视前方,眼球先向左转三圈,然后再向右转三圈,做完此动作后可配合做一次眼保健操,效果更好。每天早晚各做一次,坚持一段时间不戴...详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>