更年期老花眼要如何防治呢?
更年期老花眼要如何防治呢?
一、经常眨眼睛。 专家称老年人经常用一开一闭的眨眼方法,能起到一个振奋眼肌的作用,同时还可用双手按摩眼部四周,有助于滋润眼球,对预防更年期老花眼具有很大的帮助。 二、时常转动双眼。 用眼过后,静坐,眼睛向左又向右,上下左右转动,有不仅有助于缓解眼疲劳,同时还可使眼肌更健康。
三、集中眼力看物件。 很多老人会用斜视的余光看东西,这样不仅不利于老花眼的恢复,同时还有可能会加重眼疲劳。 四、正确的用眼习惯。 老年人,平时看书,看电视的时间长,但是如果不注意坐资的话,那么就会加重用眼疲劳,影响到整个眼球的恢复。
因此平时要注意用眼习惯,用眼习惯。平时尽量不要在床上,上厕所的时候看书,看电视的时候至少要保持1,5米的距离,同时每次不得超过2个小时。 五、眼保健操。 很多人人认为眼保健操只能预防近视眼,其实对于老年人来说,平时多做眼保健操,可减少更年期老花眼的症状的。
六、注意睡眠质量。 中老年人到了更年期之后,睡眠质量,心理压力增大,如果睡眠不足的话,那么白天视物就会模糊,所以要保证睡眠质量。
答:转眼珠治老花眼。身体坐正或站直,眼镜平视前方,眼球先向左转三圈,然后再向右转三圈,做完此动作后可配合做一次眼保健操,效果更好。每天早晚各做一次,坚持一段时间不戴...详情>>
问:过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞...
答:乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>