1、饮食方面 冬季的饮食很重要，不要过多食用生冷的食物，比如梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜，还有一些冷饮等需要注意。多吃一些高蛋白质的食物，如牛乳、蛋、大豆、谷物等食物。 2、加强锻炼 为了我们的身体健康，平时一定要多加锻炼，这样可以增强自身的体质，增强抵抗力等。
但是锻炼不是一下就由效果的，需要我们循序渐进，长期的坚持等，平时还要有足够的睡眠不能够过度的劳累等。 鼻炎的形成原因 预防鼻炎做好这几个方面 3、注意保暖 冬季的保暖很重要，睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。特别在睡觉的时候要注意脚部的保暖，早晨起床洗漱的时候也要及时注意加衣服，不可因为一时的洗漱而导致着凉。
在洗脸的时候最好用热毛巾捂鼻，冬季最好用温水洗脸，出门的时候也要注意衣物的添加，并戴口罩，保持鼻腔的温度及湿度，减少干冷空气的刺激。 4、卫生方面 要注意室内的卫生，屋内不要放置太过于刺激的气体，保持室内卫生，减少尘土、螨虫等滋长。最好可以做到在每周都要用热水烫洗枕头、被褥等床上用品。
对于宠物也尽量不要饲养。
答：做好口腔护理工作。 春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
