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2017-05-30 14:55:29

• 泡椒拌韭黄原料:鲜嫩韭黄150克，泡红辣椒1个，香醋20克，精盐、味精、辣油各少许。做法:第一步，将韭黄洗净，切成寸段，撒上精盐腌至人味，沥干水分;辣椒去蒂籽，洗净，切 成细丝，备用。第二步，将辣椒丝、香醋、味精一起放人碗内拌匀成调味汁，备用。第三步,将韭黄段装盆，加人调味汁拌匀，淋上辣油，即可食用。用法:每日1剂，当菜食用。功效:清肠通便，降脂瘦身。韭黄富含粗纤维多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除 肠道中过多的营养成分而起到减肥健美的作用。适用:肥胖症、便秘等。

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  海***

  2017-05-30 14:55:29

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