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春季为什么不宜过早外出锻炼?

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春季为什么不宜过早外出锻炼?

春季为什么不宜过早外出锻炼?

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    2018-07-16 09:54:06
  • 春天晨间气温低,湿度大,因室内外温差较大,人体骤然受冷,容易伤风感冒;而且太阳出来前空气中的氧含量低,中老年人很容易引发心血管 疾病,患有高血压、糖尿病等 慢性病的中老年人早起晨练更危险。研究表明,下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气,此时的空气比较干净,所以锻炼时间可选择14:00至20:00比较适宜。锻炼地点选择空气清新的户外场所,如公园、山坡、树林、河边等地,避免空气污染的地方。

    幸***

    2018-07-16 09:54:06

  • 2018-07-16 08:46:06
  • 早晨空气污染相对较为严重,会使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重,故春天应在太阳升起后到 户外运动为宜。那种闻鸡起舞的观念在春天不太合适。

    我***

    2018-07-16 08:46:06

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