如何防止胃酸分泌过多?
如何防止胃酸分泌过多?
防止胃酸分泌过多: 1、不要空胃太久 你的两餐之间最好不要间隔超过3~4小时以上。膳食平均需要3、4小时来消化,之后胃部会自动产生胃酸。因此,如果胃中没有食物,内部黏膜会产生酸,导致胃酸逆流。 2、固定时间进食 每天在同一个时间吃饭可以让你的大脑、胃、肌肉和细胞自动记忆进食时间,身体均匀的产生胃酸,帮助你处理酸的问题。
3、正确咀嚼食物 正确的咀嚼食物和慢慢地吃可以帮助消化。如果你没有正常咀嚼,或是快速的吃,较大的食物颗粒会还没消化就移动到胃部,引起肠胃产生更多酸来消化食物。 4、摄取健康食物 当你吃健康的餐点,如全谷物、蔬菜、水果等,胃会产生适量的酸来分解。
然而,吃垃圾食物,或吃富含太多盐或糖的食物,会导致多余的酸产生来帮助消化,因而导致胃酸逆流。 5、摄取碱性食物 增加碱性食物的摄入量,这样可以帮助消除身体多余的酸性物质。为了保持身体弱碱性,你应该饮用柠檬水、吃胡萝卜、黄瓜。此外,满足每日的饮水量,有助于保持身体酸的水平。
6、补充某些营养 如果你正在服用药物或抗生素,最好再补充益生菌和复合维生素B。这是因为胃酸是某些药物和抗生素的副作用,它们会消除体内的细菌和维生素,导致酸度增加。 7、睡前不再进食 你应该在晚餐和睡前保持2~3小时的间隔。不要吃饱就睡觉,或是呈现懒散的姿势,因为这样会导致胃酸逆流。
你应该要坐直、慢走来帮助消化。
答:先连续收集吸取1小时基 础酸分泌(BAO),注射五肽促胃液素后f收集1小时,分4段, 每段15分钟。可得到五肽促胃液素刺激后连续1小时最大酸量, 称MAO; 2...详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>