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适合准妈妈的食疗方有哪些？

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郭***

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1、 黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
2、白 木耳粥
做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
功效：白木耳是滋阴、 润肺、生津的 滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气 补肾的作用。适用于 阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

幸***

2018-07-16 00:19:21

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