通过针对性的锻炼，自然是可以提高成绩的
每个人的潜能是不一样的，如果练习的好，可以参考国际运动员的标准
因为你的年龄还小，但注意过度运动也是会付出代价的
不是体育生没有必要纠结
还有提升的空间，最好找体校专业教练指导一下，至于指导后能提高多少要看个人的身体素质各方面的具体情况而定了
可以，每天加快速度一点跑。你就可以超越自己
找个专业教练指导
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答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：正如已故美国著名黑人田径运动员杰西·欧文斯所说“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
