为了跳得更远可以做什么练习？
四、辅助练习1、在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上
梦***
2016-08-13 12:15:39
问：如何才能跳得更远？
答：（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三...详情>>
问：立定三级跳要怎么练才能跳得更远？
答：呵呵 你问对人了 我今年体育考试立定三级跳满分9米2 立定三级跳有很多种练习方式 要经常练习蛙跳 加强大腿力量和爆发力 还有单腿跳和多级跳 跳台阶也是个很好的方...详情>>
问：怎样跳，才能使自己跳得更远一些？
答：详情>>
问：怎么训练跳远？
问：怎样跳远跳得更远快速
问：怎么立定跳远跳得更远
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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