求训练立定三级跳的方法
我的腿部爆发力比较差,三级跳最好成绩八米一,明年四月份就要体考了,除了平时的训练外,我自己在家还能做哪些辅助性练习,我这成绩明年能提到八米五吗?
练习腿部的爆发力,如蛙跳,背杠铃起蹲,高抬腿等一些练习方法。
情***
2018-04-30 13:08:50
问:狗狗训练方法?
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答:一,散打侧踹腿的训练方法 侧踹腿是散打常用腿法之一,可狙击对手或用于进攻。它与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比,更具有防守的优势。其侧身的进攻和防守的方式,往往能在给...详情>>
问:想寻找一些训练方法,看看医生有什么推荐没有?小孩脑瘫康复训练方法有哪些?什么样的训练方法比较好呢?望医生给予帮助。推荐康复训练方法
答: 您好,建议从以下几方面入手。 首先,翻,坐,爬,站,走是婴幼儿正常运动发育的各个阶段,学习和掌握各项小儿脑瘫康复训练方法。训练翻身时,先叫患儿全身放松,以臀部...详情>>
问:斗狗的训练方法
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问: kegel体操训练方法有哪些?我想要学习kegel体操的,有谁知道这个训练方法有哪些?
问:求立定跳远训练方法
问:如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间?
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