胸,腹抗击打的方法?
做完锻炼胸肌的运动后,站立,把身上的力气都集中在胸肌上,使之变硬,而后找个人,双手出拳,快速打你的胸肌, (不仅锻炼兄肌,也增加了抗击打能力)腹肌道理一样
呵呵,好~
多挨打
每天自己槌打半小时便可!(力道可控制)不可闲断!因可健身! 参考资料:武術大??
答:练习腹肌抗击打有好多方法,首先要锻炼自己的腹肌,锻炼方法有:俯卧撑 .仰卧起作等。其中仰卧起作有三种方式: 1.仰卧起坐:平躺地上,小腿搁在长登上,以腹肌的力量...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>