慢跑20分钟大约3500米速度可以吗
正常的速度9.0-11都是可以的我平常跑步的速度就和你的差不多,不过我是9.6-12.6的变速跑
3500是在跑吗 ?? 你是在爬吧??
可以
慢跑要在40分钟以上才会达到减肥的目的。快速步行的效果会更好。
答:慢跑的速度定义是跑步时可以自然与人交谈。 慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜,慢跑5公里大约要用时间为50-25分钟。详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>