早餐间隔前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经耗费殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反响迟钝，留意力不能集中。所以，不吃早餐，或许早餐的质和量不够，容易引起能量和养分素的不足，降低上午任务、学习的效率。养分学家以为早餐是十分重要的一餐，对人的健康非常重要，由于它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。 早上不吃饭会影响消化系统的，到中午一吃饭就相当于一个反弹，想减肥早上起来喝点蜂蜜水，然后吃点不油腻的早餐。 如果我的回答对您有帮助，请给个好评支持下。谢谢
因为早人最需要能量，不吃饭会影响到正常机能
