不吃饭一天两杯酸奶可以减肥吗?
不可取的这个办法是,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
如果你一天真的只吃这些并坚持很久的话,不瘦没道理的吧。不过多伤身体啊,适当吃饭,多运动,健康最重要~