病情分析： 你好,睡眠的确是和人体的精神状态以及各方面有很大的关系的. 指导意见： 一般来说,个人有个人的生活习惯,睡到自己觉得舒适的时间范围内是最舒服的就好了.成年人的话,一般是7-8个小时为好. 但是因为个人的身体素质是不同的,所以也没有这么绝对,但是不要超出范围内太多就可以了.你每天要睡到12个小时显然是有点多了.建议你改变一下自己的睡眠习惯,每天晚上早点入睡,睡到9个小时就可以了,中午的话,可以适当的进行午休,1个小时左右就可以了. 如果你说自己的晚上不能早睡,难以入睡的话,有很多方法可以试试,安神的食物很多,菠菜等绿色蔬菜食用,薰衣草也可以泡茶. 还有要注意自己的身体健康,多多的运动和锻炼. 心理压力不要太大,精神要有松有紧.
答：1.这个年龄正是能吃能睡的时候，入睡困难是因为缺乏活动量和生活不规律有关。 2.黑眼圈是眼周的血液缺氧造成，缺少睡眠而致。 3.如果现在每天习惯睡上8个小时，1...详情>>
答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
