孕妇怀孕期间睡眠质量都会比较差,白天可以多走动走动,晚上睡前喝杯热牛奶促进睡眠。
孕期睡眠质量差可以在睡前喝杯热牛奶,或是用热水泡泡脚都是有帮助的,白天不要睡太多。
你好,这主要是由于怀孕期间睡眠质量不佳所导致的,所以一般来说建议你在临睡前喝温牛奶,牛奶本来就有助眠的作用的
你好,欢迎半夜醒来睡不着,这属于睡眠不好,最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶会缓解睡眠。
孕妇在怀孕期间因为孕激素的刺激原因,所以会引起睡眠质量下降,你可以在睡觉前半小时喝一杯牛奶。
答：这是正常的,怀孕之后的话是很难睡觉的,平时的话可以多补钙,多补充一些营养,然后可以在睡觉前喝一杯牛奶可以搬出去睡得,平时不要想太多就好,放轻松详情>>
