往右侧睡 可以减轻的，
加强锻炼，坚持一段时间就好另外
答：睡觉打呼噜的情况按发生的频次可分几种，一种是偶尔打呼噜，另一种是频发打呼噜。对一般情况下不打呼噜、只是偶尔打呼噜的人而言，多注意休息、避免劳累、将生活调整得有规律就基本可以恢复到正常。而频发打呼噜的，则往往可能与自己身体的一些疾病信息有关；这种情况比较复杂，需要根据个人身体实际情况咨询或看医生进行诊断。网上也可搜索一些问答信息作初步的了解、参考，比如这个网址：http://iask.sina.com.cn/b/14750127.html。
避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
你好，对于睡觉打鼾是怎么回事这个问题需要引起重视，关于睡觉打鼾是怎么回事这个问题为你解答如下：打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛. 1,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾. 2,只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停
我爸原来就打呼噜，后来他坚持早起练气功，武术，不仅瘦了精神了，连呼噜都不打了耶！～～～
这个很多是与生俱来的，要是受不了去看医生比较稳妥，打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用手术矫正，切除软腭和悬雍垂上切除过多的组织即可。但是真的没有十分严重就算吧~
这个好像是鼻部有问题
去医院看看，打呼噜也是身体不好的一种表现呢。
注意保持侧卧位的睡眠姿势 侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。
睡前口含橘子皮，或者橙皮
打呼噜准确的分为三种，中枢性的，阻塞性的，混合型的，中枢性的是中枢神经支配的，只能依靠呼吸机等设备，阻塞性的可以手术，成年人阻塞部位是口腔和鼻腔，有的单纯口腔如扁桃体肥大，咽腔狭小，有的鼻腔有疾病，如鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲，所以不检查无法说你属于哪种情况
有介绍这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。如能帮到您，请点“有用”，谢谢！
答：问问医生，应该是缺乏某些东西详情>>
