如果多做运动能改善这种状态吗？
经常半夜醒来失眠，近期老睡不觉教失眠，如果多做运动能改善这种状态吗？
你好,经常半夜醒来失眠的话要放松一点,不要胡思乱想也不要压力太大可以睡觉前听听音乐做做瑜伽改善睡眠症状,
l***
2017-02-12 14:13:55
半夜醒来失眠,这个的话不用担心的,可以,平时多注意休息,多吃有营养。
陆***
我一般的时候还应该这种那个情况下的话,一定要选择这个时候通过运动锻炼,或者通过这时候的一个营养补充。
戴***
问：经常半夜醒来失眠，近期老睡不觉教
答：半夜醒来失眠,这个的话不用担心的,可以,平时多注意休息,多吃有营养。详情>>
问：失眠多梦怎么办？夜里经常睡不安稳
答：你好，需要积极对症的安神镇静治疗为宜、可以服用安神补脑液治疗的也可以使用热水多泡足治疗的。服用一杯热牛奶改善症状为宜。详情>>
问：最近老是失眠多梦,半夜经常醒然后
答：睡前喝杯牛奶，白天喝些蜂蜜，放松心情，有助睡眠的。详情>>
问：为何半夜老失眠？睡到半夜经常醒来
答：详情>>
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