睡前喝杯牛奶，白天喝些蜂蜜，放松心情，有助睡眠的。
我睡眠太好了就是睡不醒，你可能想的事情太多，精神压力大，可以放松心情，调整好饮食，注意锻炼，什么事情都得一步一步解决，担心也没用，实在不行睡前喝点牛奶
可能精神压力过大。助眠方法：1、睡前温水浴；2、喝热牛奶；3、多食小米、核桃、大枣、蜂蜜、葵花籽等助眠食物；4、情绪稳定，心情放松；5、睡前一小时，远离电视电脑。
按摩安眠点她在大鱼际的正中偏下一点
答：您好，失眠的出现需要患者引起更多的重视，建议患者自己不要乱用药，应及时到专业的医院进行诊断和治疗，合理的治疗才能让患者更早的摆脱困扰。 建议患者能在生活中...详情>>
