我怀孕后很讨厌核桃了,一吃就吐。过了四个月好一些了,偶尔才一天吃一个生的,很勉强。实在是吃不下。如果亲能吃下去当然还是多吃点有好处。
生吃,直接吃,熟了会破坏营养成分的。祝亲好孕哦,我那时也常吃核桃。
还是生吃比较有营养,蒸熟或烤的话会使营养成分流失的。。
直接吃是最好的,要是吃不了那个味道就可以考一下,也很好吃的,最好是早餐的时候吃
生熟食都可以,还可以用来煲汤,如果生食每天食四五个是最好的,在午饭后两餐之间的时间食,较容易吸引
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