怎么样跑步比较不累?

特别是1000米这样的长跑,要怎样的姿势或者是呼吸比较不累?
有什么秘诀吗?

乌***

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不要一下子跑得很快.先?穆荛_始,循序?進,覺得體能上可以的?r候,可適?加快些速度(如果是要?犊荚?的?,如果只是平常的???身體,慢跑就可以了)

是***

2019-03-07 15:34:22

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小时候看过一本书，《怎样练长跑》，提到呼吸，要求2步一呼，2步一吸。

陈***

2019-03-07 15:34:44

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是体育考试吗？还是自己锻炼身体？
平时多练练吧，先慢慢来，耐力增强了再加快，贵在坚持，既能增加体制又能通过考试，一举二得。

李***

2019-03-07 14:55:52

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