1、与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。
2、早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。
3、早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒。
4、早起，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏，你的思维能力和反应能力将远远不如那些休息充分的人。
答：我是单选的零，14场，9场都是。半全场是10 10看来浪费了详情>>
