全部答案

2018-04-12 04:22:16

• 你好，维生素c有一定的美白作用，但营养的补充是需要均衡才能发挥各自的作用的。且摄入量超过会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素ｃ形成依赖。可以选择食物补充，如西红柿、猕猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比较丰富的维生素c，平时可以适当多吃一些。

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  袁***

  2018-04-12 04:22:16

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