1。首先你是需要有人生目标的! 这个听起来很俗但是问题所在之根本！
当每个人有一颗为目标而狂热奋斗的心时，你就会有所行动，首先问一下你自己你将要成为一个什么样的人，就这样随着时间的流逝而老去吗？当然不是了！所以第一步你要养成良好的生活习惯!
2。
我建议安排好自己的时间和生活，叫醒你每颗沉睡的细胞让它们和你一起早睡早起！生物钟是可以调节的哦！我相信你是一个有梦想并付诸行动的人，那么相信自己！克制懒惰！为目标早睡早起！
3。如果你就是坚持不了就切忌要做到白天坚决不睡觉，不要在有床的地方活动，可以出去运动，找点事情做，每天都给自己安排一些事情并尽最大能力赶白天做完。
4。晚上在7点之前必须吃完晚饭！晚饭之后一定出去散步，不能躺下！这样在10点之前要洗漱最好洗个热水脚!
5。疲惫一天的你在10点半想不睡都不行!切忌要定闹钟或者安排好明天的所有行程！
相信你坚持一个礼拜就差不多了!
生命在于运动叫醒自己每颗懒惰的细胞！奋斗！你一定行！。
答：你可以试着慢慢改，比如你习惯晚上12点睡觉，你可以今天11：30睡，坚持一段时间，等习惯了再改到11：00，以此类推。当然，最重要的还是心态要调整好，心平气和才...详情>>
问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
