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最近总是失眠头疼。怎么回事儿啊

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最近总是失眠头疼。怎么回事儿啊

最近总是失眠头疼。怎么回事儿啊。

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    2019-06-02 11:30:18
  • 。心理指导:朋友,你好,根据你的情况描述分析,失眠主要是因为思虑过多导致精神紧张、忧心忡忡情况引起的;治疗失眠主要是通过改善心理状态,缓解心理压力等进行心理调节;偶尔可以服用少量镇静催眠类药物,但是不建议长期服用催眠类药物,很容易产生药物依赖性。建议保持积极乐观的生活态度 ,改变不良的生活习惯,每天争取十点钟上床睡觉,按摩一下头部,躺下以后要给自己放松心情的暗示,睡前一小时可以喝一杯热牛奶。希望我的建议对你的情况有所帮助,祝早日康复,生活幸福。

    离***

    2019-06-02 11:30:18

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